材料（3人分） ゼラチン 5g 水 50cc 熱湯 50cc 豆乳 1カップ 福ねぎ 1/6袋 サーモン、うに、わさび等 お好みで 特製ポン酢（A） ストレートめんつゆ 大2 酢 小2
和洋中種別: 和風
血液サラサラぶっかけ福ねぎのオイルサーディン飯
材料（1人分） オイルサーディン 1缶 醤油 大1 ニンニク、鷹の爪輪切り 適宜 福ねぎ 1/2袋 熱々ごはん 1膳
疲労回復にピッタリな豚とねぎのごま酢和え
材料（2人分） 豚肉薄切り 100g 下関ねぎ 1袋 昆布（5cm角） 1枚 （A）その他調味料 しょうゆ 大1 みりん（代用：砂糖） 大1 酢 大1 すりごま 大3 柚子こしょう 少々
ごはんのおともに、下関ねぎの塩っぺ和え
材料（2人分） 下関ねぎ 1袋 塩っぺ 5～10g 梅干しの梅肉 1～2個分
気分は高級料理店！福ねぎで食べる白身魚のお造り
材料（1人分） 白身魚のお造り １皿 福ねぎ 適宜 ポン酢 適宜 もみじおろし お好みで
ちょっとピリ辛！下関ねぎのぬた和え
材料（2人分） 下関ねぎ 1袋 （A）味付け用 みそ 大1 砂糖 大1 酢 大1 生生姜、からし 各少々
旬を楽しむあさりと春野菜のヘルシー煮
材料（2〜3人分） あさり 1P（約250g） 酒 大2 塩 小1/2 水煮筍 150g （A）その他材料 キャベツ 80g 下関ねぎ 1袋
手巻き寿司パーティーに登場！福ねぎ手巻きずし
材料（4〜5人分） 温かいご飯（２合分） 650g 市販すし酢 60cc のり 適宜 （A）トッピング 福ねぎ １～2袋 かつおぶし 適宜