材料（2人分） サラダ油 小1 ちりめんじゃこ 15g 福ねぎ 1/2袋 茄子 1個 クコの実 適宜 調味料（A） 白みそ 大1 砂糖 大1 みりん 大1
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一口サイズで頂ける、福ねぎとアジの春巻き
材料（2人分） 福ねぎ 1/2袋 アジ 中1尾 焼き海苔 1枚 春巻きの皮 2枚 のり用（A） 薄力粉 大1 水 大1 ソース用（B） マヨネーズ 大2 わさび 小1
さっくり軽め食感のおとなのねぎパイ
材料（4個分） 市販パイシート（正方形） 1枚 福ねぎ 1/3袋 海老 4尾 カマンベールチーズ 60〜100g 溶き卵 1/2個分
まさかの旨さ！しめ鯖と福ねぎのお吸い物
材料（4人分） しめ鯖 半身 大根（薄切り） 50g 昆布 5cm角 水 4C 酒 大1 調味料・仕上げ用など（B） 塩・薄口醤油 適宜 福ねぎ 1袋 生姜（極薄切り） 4枚
食欲そそる福ねぎの柚子こしょう和え
材料（2人分） 福ねぎ 1袋 塩 ひとつまみ 調味料（A） 醤油・水 各小1 みりん・ごま油 各小1 柚子こしょう 少々
簡単お手軽♪昔懐かしい福ねぎたっぷりの一銭洋食
材料（2人分） 小麦粉 1カップ 片栗粉 大1 水 1カップ 福ねぎ 1袋 魚粉 適宜 トロロ昆布 適宜 ゴマ油 少々 しょうゆ 少々
香りよし、味も美味しい福ねぎが主役！簡単あじのたたき
材料（2人分） あじ 中1尾 福ねぎ 1/3袋 生姜ミジン切り 小1 大葉 1枚 刺身醤油、わさび お好みで
夏の涼やかなおもてなし！福ねぎで食べる豆乳寄せ
材料（3人分） ゼラチン 5g 水 50cc 熱湯 50cc 豆乳 1カップ 福ねぎ 1/6袋 サーモン、うに、わさび等 お好みで 特製ポン酢（A） ストレートめんつゆ 大2 酢 小2
血液サラサラぶっかけ福ねぎのオイルサーディン飯
材料（1人分） オイルサーディン 1缶 醤油 大1 ニンニク、鷹の爪輪切り 適宜 福ねぎ 1/2袋 熱々ごはん 1膳
韓国風の旨辛！海鮮たこのピリ辛ソース和え
材料（2人分） 刺身用タコ足 1本 福ねぎ 1袋 ピリ辛ソースの材料（A） 豆板醤 小1 砂糖 小1 醤油 小1 酢 小1 おろしにんにく 小1 ごま油 小2 ごま 大1/2
お酒のお供にいか燻はいかが？旨みねぎのおつまみ
材料（2〜3人分） 福ねぎ 1袋 いか燻製 10g フレンチドレッシング(市販) 大1〜2
プチトマトとねぎのカラフルビタミンサラダ
材料（2人分） プチトマト 5～6個 モッツアレラチーズ（お好みで） 20g 福ねぎ 1/4袋 （A）その他調味料 オリーブオイル 大1 酢 小1 砂糖 ひとつまみ 塩、こしょう 少々